Lộ Trình Tập Luyện
Chọn lộ trình phù hợp · 12 tuần · 2–3 buổi/tuần · Miễn phí hoàn toàn
Lộ Trình 12 Tuần
Bóng Đá Trẻ Em
Ưu tiên vui vẻ & kỹ thuật đúng từ đầu. Mỗi tuần có mục tiêu rõ ràng và bài kiểm tra cụ thể.
Lộ Trình 12 Tuần
Bóng Đá Sân 7
Đội hình 2-3-1, pressing cặp đôi, phản công nhanh. Điểm khởi đầu lý tưởng cho người lớn.
Lộ Trình 12 Tuần Bóng Đá Sân 11 (11-a-side)
Định dạng bóng đá đầy đủ nhất. Chiến thuật phức tạp, thể lực cao hơn sân 7. Nên hoàn thành lộ trình sân 7 trước khi bắt đầu.
Trẻ 6–14 tuổi? → Lộ trình trẻ em. Không cần nền tảng, bắt đầu từ số 0.
Người lớn, mới bắt đầu hoặc đang chơi sân 7? → Lộ trình sân 7. Tốt nhất để xây nền tảng.
Đã có nền tảng và chơi sân 11? → Lộ trình sân 11. Đòi hỏi thể lực & chiến thuật cao hơn.
Pressing Sân 7 – Lấy Lại Bóng Trong 6 Giây
Gegenpressing cơ bản: 2 người phối hợp, người 1 ép bóng, người 2 chặn đường chuyền, dồn đối thủ vào biên trong 6 giây. Không phải chạy bừa — là phối hợp có kế hoạch.